La pleine conscience pour les enfants

 

 

 

 

 

 

 

 

 Sabaidee Kids propose un programme connu et reconnu créé par Eline Snel, "L'attention ça marche". Cette auteure des livres "Calme et attentif comme la grenouille" et de "Respirez" a mis en place l'Academy of Mindful Teaching où j'ai eu le privilège de me former.

 

 

 

 

 

 

 

 

Mais qu'est ce que la pleine conscience ? 

C'est la capacité de chacun de ramener son attention sur l'instant présent, de façon consciente, en adoptant une attitude ouverte et bienveillante, sans juger et sans avoir besoin d'agir.

 

 

Quels sont les effets de cette pratique ? 

La pleine conscience favorise les capacités d'attention et de concentration, le comportement imprévisible diminue.

Elle diminue les pensées négatives et perturbantes.

Elle réduit l'anxiété et les états dépressifs.

Elle augmente la relaxation, le calme intérieur et le bon sommeil.

Elle augmente la bienveillance et le respect envers soi et envers les autres et contribuera à renforcer la confiance.

Les enfants apprennent à mieux gérer leurs impulsions pour réagir face au stress ou au comportement des autres.

 

Pout tout renseignement ou demande complémentaire, contactez moi au 06 66 43 93 13 ou par mail.

Commentaires: 3
  • #3

    Camille (mardi, 12 mars 2019 20:31)

    Toujours un plaisir de pratiquer un cours de ptits yogis avec Vilayrack! Avec ou sans wobbel, nous adorons! Ma fille de 3 ans en redemande!!! Merci pour ces moments de partage et à très vite! Namasté �

  • #2

    Myriam (samedi, 14 juillet 2018 22:09)

    Le cours de WobbleYoga a été une révélation pour mes 2 enfants de 4 et 6 ans . Vilayrack inspire confiance, calme, bienveillance et professionnalisme. Cours très ludique.
    À tester sans tarder!

  • #1

    MARLÈNE (mercredi, 24 janvier 2018 20:26)

    Première séance de Yoga avec le ptit yogi de 2 ans, 45 min de bonheur, de complicité, d'activités très sympa avec pleins de petits accessoires diverses et adapté aux tous petits...
    Vilayrack est très douce, apaisante,
    nous avons passé un agréable moment en sa compagnie.
    Je vous là recommande vivement si vous souhaiter découvrir le yoga...